L’aumento della sezione muscolare trasversa costituisce uno degli adattamenti principali del muscolo al carico. Essa porta ad un aumento delle capacità contrattili del muscolo e potenzialmente a modificarne l’architettura e le caratteristiche meccaniche.

L’ipertrofia è un adattamento necessario all’incremento prestativo in direzione della forza e della potenza. Se alcune attività mirano a massimizzarla, altre vertono sempre di più verso adatt amenti muscolari mirati. Pertanto l’ipertrofia viene declinata in vari modi a seconda del contesto sportivo e delle esigenze specifiche dello sport nel quale si opera. I differenti assetti endocrini presenti nei due sessi hanno portato spesso a considerare l’ipertrofia appannaggio del sesso maschile. Recenti evidenze tendono a modificare questa visione mostrando come siano i fattori locali ad influenzare la risposta muscolare più che l’assetto ormonale. Il tema dell’ipertrofia si intreccia con quello della ricerca della prestazione sport-specifica, ma evoca altri ambiti come quello della nutrizione e della supplementazione.

Le linee guida per l’alimentazione a supporto degli adattamenti ipertrofi ci si sono evolute nel tempo, così come l’utilizzo di integratori, che costituisce un ambito in costante movimento. Una visione critica ed evidence based di questi aspetti consente di non essere vittima delle strategie promozionali ma di decidere consapevolmente gli eventuali prodotti da utilizzare.

Referente Scientifico e Docente PROF. SANDRO BARTOLOMEI

CONTENUTI
Il Seminario intende spiegare in modo approfondito il processo di ipertrofia e gli adattamenti nell’architettura muscolare ad essa associati nei due sessi e di approfondire aspetti nutrizionali in grado di massimizzare questi adattamenti.
- Ipertrofia: come avviene e perchè
- Metodologie di stimolo dell’ipertrofia nell’atleta e nel culturista
- Regimi nutrizionali a supporto dell’ipertrofia, effetti della restrizione calorica
- Visione critica degli integratori nell’ipertrofia

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DESTINATARI
Il Seminario è rivolto agli allenatori, ai preparatori atletici, ai componenti degli staff tecnici, agli studenti e laureati in Scienze motorie.

QUANDO
13 maggio

DOVE
Online su Microsoft TEAMS

COSTO
€ 150 + € 2 (bollo amministrativo)

SCONTI E CONVENZIONI
€ 135 + € 2 (bollo amministrativo): Community SdS
€ 75: Tecnici presentati da FSN/DSA/EPS, Sport in Uniforme, laureati e studenti in Scienze motorie o diplomati ISEF, Società o Associazioni Sportive iscritt e al Registro Nazionale delle attività sportive dilettantistiche, Diplomati Isef
La scontistica non si applica a coloro che utilizzano la Carta Docente

CREDITI FORMATIVI
Al termine del Seminario la Scuola dello Sport rilascerà un attestato di partecipazione e, secondo quanto previsto dalle linee guida dello SNaQ in merito alla Formazione Permanente, la Federazione di appartenenza potrà riconoscere e quantificare i relativi Crediti Formativi. Attività formativa inserita nella piattaforma SOFIA del Ministero dell’Istruzione e del Merito (MIM) valida per l’aggiornamento degli insegnanti ai sensi della Direttiva Ministeriale 170/2016 con il numero identificativo 103853. L’iscrizione sulla piattaforma SOFIA non prescinde da quella richiesta dalla Scuola dello Sport che dovrà comunque avvenire attraverso le modalità di seguito indicate.

MODALITÀ DI ISCRIZIONE
Le domande di iscrizione dovranno pervenire entro lunedì 11 maggio. Dopo aver effettuato la registrazione sul sito della Scuola dello Sport, compilare il modulo online presente all’interno della scheda del Seminario. Compilato il modulo si riceve una email di conferma con i dati per effettuare il bonifico. L’iscrizione si riterrà completata con l’invio a sds_catalogo@sportesalute.eu della copia del bonifico e, per usufruire delle agevolazioni previste, della segnalazione da parte delle organizzazioni sportive di appartenenza (FSN, DSA, EPS, Sport in Uniforme) o copia del certificato di iscrizione universitaria o di Laurea.

Il Seminario si terrà al raggiungimento di un numero congruo di partecipanti

INFORMAZIONI
Tel: 06/3272.9114
E-mail: sds_catalogo@sportesalute.eu